Kuka olen

Terhi Mantila – Liikkeen, kehon ja hermoston valmentaja

Olen liikkunut koko elämäni. Lapsena kiipesin puissa, juoksin metsässä ja pallon perässä, hiihtelin ja luistelin – liikkuminen on ollut minulle aina luonnollista ja helppoa. Alle kouluikäisenä harrastin taitoluistelua ja suunnistusta, ja toisella luokalla mukaan tuli pesäpallo, joka vei täysin mennessään ja on edelleen osa elämääni.

Kolmen lapsen äitinä liike ja uuden oppiminen ovat olleet merkittävä osa myös palautumistani jokaisesta synnytyksestä. Esikoisen jälkeen harjoittelin puolimaratonia varten, toisella synnytyksen jälkeen treenasin salilla ja osallistuin fitnessmalli-kilpailuihin, ja viimeisen synnytyksen jälkeen opiskelin personal traineriksi ja löysin movement-maailman, joka vei mennessään aivan kuten pesäpallo lapsena.

Vuodesta 2018 olen ohjannut aktiivisesti liikkuvuutta ja kehonhallintaa urheiluseuroille. Valmennettavissani on ollut niin ammattiurheilijoita kuin lapsia ja nuoria – lajitaustoista jääkiekko, jalkapallo, salibandy, crossfit ja pesäpallo. Lisäksi ohjaan myös kuntoilijoita.

Vuodesta 2020 olen syventynyt hermoston, sensomotorisen harjoittelun ja toiminnallisen neurologian maailmaan, ja lisäkoulutukseni hengitysohjaajana tukee kokonaisvaltaista valmennustani.

Koulutus ja sertifikaatit (esimerkkejä)

• Spartan Gear – toiminnallisen harjoittelun personal trainer

• Movement & Mobility, Movement Flow Coach (Jukka Rajala)

• Z-Health: R-phase, I-phase, 9S Speed

• Neurolize tasot 1–3

• SensoReflex Expert, Spinacor

• Sensovalmentaja Level 1–5, Spinacor

• Hoitava hengitysohjaaja

• Veli Laurinsalo – sensomotorinen valmennus

• Lisäksi lukuisia workshoppeja ja koulutuksia movement-harjoittelusta (esim. Fighting Monkey)

Ohjaamisessani yhdistyvät liikkuvuus, kehonhallinta ja hermoston toiminnan tukeminen, ja tavoitteeni on auttaa asiakkaita löytämään liikkeen helppous, toiminnallinen vapautus ja kestävä toimintakyky.

"body you have is the body you´ve earned by the way that you move