Movement-harjoittelu on kehonpainoharjoittelua jossa yhdistyy mm. joogasta, voimistelusta ja nykytanssista tuttuja liikkeitä. 

Tunti alkaa koko kehoa avaavalla lämmittelyllä. Teemme taitoharjoituksia (esim.päälläseisontaa), sekä erilaisia liikeyhdistelmiä. Lopetamme tunnin yleensä leikkimieliseen leikkiin tai pieneen haasteeseen. 

Movement harjoittelu tekee sinusta monipuolisemman liikkujan. Opit hallitsemaan kehoasi erilaisilla nivelkulmilla, kehität voimaa sekä liikehallintaa ääriasennoissa. Liikkuvuutesi paranee ja ennen kaikkea saat toimintakykyisemmän kehon. Harjoittelu on hauskaa, eikä tunnu treenaamiselta, saati suorittamiselta.

Close Menu
×

Cart