movement coach terhi

liikkuvuus ja kehonhallinta

KUKA OLEN

banneri2pystyjpg

Olen Terhi Mantila, Hämeenlinnalainen Movement Coach. Olen kolmen lapsen äiti, joka rakastaa liikkumista, luontoa ja suklaata. Tavoitteenani on opettaa ihmisille oman kehon kunnioittamista. Kovin treeni ei ole aina paras treeni! Jokaisen treenin/harjoituksen pitäisi viedä toimintakykyä eteenpäin. Olen pienestä asti liikkunut - juossut metsässä, kiipeillyt puissa, luistellut, hiihtänyt ja pelaillut kavereiden kanssa pallopelejä. Rakkain harrastus oli pesäpallo, joka oli ykköslajini aina toiselta luokalta viime vuosiin asti. Tänä päivänä oma harjoittelu muodostuu lähinnä kehonpainoharjoittelusta, metsässä juoksemisesta ja toiminnallisesta harjoittelusta. Ohessa muutamia koulutuksia joita olen suorittanut : 2016 Spartan Gearin Toiminnallisen harjoittelun Personal Trainer / 2017 Jukka Rajalan Movement Coach (bodyweight training 1&2, movement and mobility 1&2) / Movement Flow level 1 / Crossfit level 1

Palveluni

MOVEMENT

Movement-harjoittelu on kehonpainoharjoittelua, jossa yhdistyy mm. joogasta, voimistelusta ja nykytanssista tuttuja liikkeitä. Klikkaamalla kuvaa saat lisätietoa.

LIIKKUVUUS

Liikkuvuustunneilla teemme koko kehoa avaavan lämmittelyn, jonka jälkeen keskitymme 2-3 kehon osaan/lihasryhmään. Klikkaamalla kuvaa saat lisätietoa.

URHEILUSEURAT

Teen valmennuksia urheiluseuroille. Klikkaamalla kuvaa saat lisätietoa.

YKSILÖ- JA PIENRYHMÄT

Teen myös yksilö- ja pienryhmä valmennuksia. Klikkaamalla kuvaa saat lisätietoa.

yhteys

Close Menu
×

Cart